no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月13日（火）

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【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
45回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
3028kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
26172歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
45回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1566kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3028kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
8時
ピザ風トースト（1.5人前） 722 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
12時
スパゲッティ（1人前） 748 kcal
肉まん（1人前） 201 kcal
14時
鶏ソティ＆もやしケチャップ炒め（1人前） 418 kcal
18時
ご飯300ｇ（1人前） 510 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
ホタテ（1人前） 77.6 kcal
  3028 kcal
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