no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月16日（金）

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【記録グラフ】
体年齢
51
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
3323kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
5660歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1544kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
65.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
3323kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ピザ風トースト（1.5人前） 722 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
12時
ご飯300ｇ（1人前） 510 kcal
ウインナ＆ブロッコリー（1人前） 208 kcal
マグロ＆キャベツ炒め（1人前） 249 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ご飯300ｇ（1人前） 510 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
ウインナ＆ブロッコリー（1人前） 275 kcal
15時
アンパン（1人前） 196 kcal
20時
ﾌｧﾐﾘｰﾁｮｺ（2人前） 60 kcal
金吾堂製菓 厚焼き（2人前） 140 kcal
ココナツソブレ5枚（1人前） 143 kcal
  3323 kcal
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