3/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月18日（日）

3/18
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【記録グラフ】
最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5044歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
143mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1776kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
チーズケーキ（0.5人前） 144 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
13時
NONG SHIM 辛ラーメン（1人前） 256 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1776 kcal
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