3/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月19日（月）

3/19
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【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6268歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1314kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
10時
ごはん（1人前） 235 kcal
12時
うどん（0.3人前） 128 kcal
おでん（0.5人前） 154 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
21時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
チンゲン菜（0.5人前） 4.5 kcal
ベーコン（0.5人前） 40.5 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1314 kcal
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