眠さ【サブローさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月18日（日）

眠さ
< no title 　｜　飲み会で太った分を >
一日ゆっくり。

【記録グラフ】
万歩計
11286歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
110回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2335kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
油揚げ（1人前） 116 kcal
12時
牛ヒレ（1人前） 250 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
もやし（2人前） 74 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
ヒレ肉（1人前） --- kcal
19時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
玉ねぎスープ（1人前） 200 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
いよかん（1人前） 100 kcal
  2335 kcal
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