長岡天神【madamadamadaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月20日（火）

長岡天神
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長岡天神にいってきました。
梅が終わりかなと思っていたら、
来週でも大丈夫なくらい。

今年は梅も桜もおくれますね。

でもきれいでした。
いいかおりでした。

たけのこ最中買って来ました。
【記録グラフ】
朝の体重
43.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
44.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2412kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
ブルガリア ブルガリア フルーツミックス（1人前） 58 kcal
13時
あさりチャンポンめん（1人前） 650 kcal
MEIJI 杏仁豆腐（0.5人前） 69.5 kcal
19時
ビール濃い味（1人前） 70 kcal
カゴメ パエリア [箱] 210g（1人前） 266 kcal
ノリの佃煮（1人前） 13.5 kcal
キャベツ蒸し（1人前） 50 kcal
ラディッシュの葉いため（1人前） 30 kcal
日本酒（3人前） 578 kcal
キムチ（2人前） 36.8 kcal
21時
株式会社サンエス チョコレートパン（1人前） 320 kcal
  2412 kcal
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