コストコとアウトレット【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月20日（火）

コストコとアウトレット
< 夕飯にカップラーメ... 　｜　ハンバーグ >
コストコとアウトレット 画像1
http://connect.garmin.com/activity/159948527
横浜の港のほうにあるコストコとアウトレットへ行きました。朝はドライブスルーでマクドナルド、昼はコストコのフードコートのホットドッグとジャンクフードづけでした。

【記録グラフ】
カロリー合計
2789kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10.11km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
18447歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1340kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
8.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3870kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
マクドナルド ソーセージエッグマフィン（1人前） 423 kcal
マクドナルド ハッシュポテト（3人前） 390 kcal
マクドナルド チキンマックナゲット（0.6人前） 154 kcal
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
13時
コストコ ホットドッグ（2.5人前） 1400 kcal
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
18時
ごはん（1人前） 168 kcal
肉野菜炒め（1人前） 562 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヒレカツ（0.5人前） 227 kcal
20時
アサヒビール スパークス刺激的（1人前） 295 kcal
黒ビール（1人前） 161 kcal
  3870 kcal
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