ダイエット12日目【まつたけこさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月22日（木）

ダイエット12日目
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【記録グラフ】
ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1792kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
74.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
パン（1人前） 172 kcal
13時
ごはん（1人前） 336 kcal
酢豚（1人前） 630 kcal
イオン トップバリュ 黒酢（1人前） 27 kcal
バーミヤン たまごスープ（1人前） 21 kcal
大根サラダ（1人前） 46.5 kcal
タピオカ（1人前） 18 kcal
ザーサイ（1人前） 1.2 kcal
20時
ほうれん草（1人前） 6 kcal
豚キムチ（1人前） 280 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
味噌汁（1人前） 53.8 kcal
  1792 kcal
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