ひさびさ更新。【なあちゃん＊さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月22日（木）

ひさびさ更新。
< no title 　｜　胃が　大きい　なう... >
ひさしぶりの更新、いつぶり(笑)？

でも、パソコン新しくなって、起動とか早くなったし、
ちゃんと　更新しよ(＾〇＾)！

今日も、体重増えてたし(＞＜)

とりあえず、始業式までに、―2㎏！！

とかいって、すでに今日、いっぱい食べてしまった(笑)
書き出してみると、ここ最近で
いちばん　食べたかも～(＞＜)

【記録グラフ】
食事の記録
2823kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
にんべん しっとりソフトふりかけ　さけ（1人前） 98 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
11時
マクドナルド マックポーク（1人前） 391 kcal
マクドナルド Ｑｏｏ すっきり白ブドウ S（1人前） 94 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（0.5人前） 210 kcal
13時
キリンビバレッジ 小岩井 純水 りんご [ペットボトル] 500ml（1人前） 240 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
19時
豚の生姜焼（1人前） 408 kcal
いんげん（1人前） 74.6 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
  2823 kcal
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