ゴルフが面白くてたまらない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月24日（土）

ゴルフが面白くてたまらない
< また言い争いしてし... 　｜　自宅でゆっくり >
【朝ごはん】
　ミロケロッグ＋牛乳　４：４０
【昼ごはん】
　ビール、コームーヤーン、チェンマイソーセージ（Ｇ場）　１２：００
【間食】

【晩ごはん】
　ＵＦＯ、アンパン、アロエヨーグルト　２１：３０
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
100回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
19297歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
35回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
140回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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