ホッ！＾＾【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>rokurouさんのトップページ>記録ノートを見る>ホッ！＾＾
12年03月27日（火）

ホッ！＾＾
< 拒否～；；。。！ 　｜　元気の秘訣 >
体重があるべき数字になった＾＾
体重が大きく変わるのは、水分の量によるのだと思う。

できるだけ少ない体重を望むから、朝一番にトイレも済ませて測定する訳だけど、
休日で寝坊をし、いつもの時間より２時間遅れで計った体重はさらに減っていて、
痩せたのかと勘違いする＞＜；


体重計の取説を改めて確認すると、測定の時間は朝食を済ませて２時間後に測定
するようにと書いてある。


ダイエットの励みはなんといっても体重測定だから、１日の中で最低の数字が出る
時間で構わないと思うけど、同じ条件で測定する事が大事なんだろうな！＾＾
【記録グラフ】
筋肉量
36.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1392kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
朝食プレート（1人前） 301 kcal
ミルクティ（1人前） 44 kcal
9時
DyDo ダイドーデミタス（1人前） 57.4 kcal
牛乳（1人前） 69 kcal
12時
ヨシケイ おにぎり小（2人前） 132 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
ポテトコロッケ（冷凍）（1人前） 0 kcal
ミルクティ（1人前） 44 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
イカと大根の煮物（1人前） 187 kcal
みそ汁（1人前） 56 kcal
薄焼きピザ（1人前） 175 kcal
  1392 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2012/03/27 21:16 
私も朝の決まった時間に測定しとりやす♪
ちなみに今のこの時間は測定拒否なのら～ε=ε=(ノ≧∇≦）ノ
 rokurou 2012/03/28 16:38 
＞測定拒否なのら～
わかる！
でも、現実をみつめないと＞＜；ガンバル！！
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE