飲み会・当日でも大歓迎よ～＾＾。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月29日（木）

飲み会・当日でも大歓迎よ～＾＾。
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飲み会・当日でも大歓迎よ～＾＾。 画像1 飲み会・当日でも大歓迎よ～＾＾。 画像2 飲み会・当日でも大歓迎よ～＾＾。 画像3
※今日の飲み会の件、今日でも大丈夫です＾＾。
　急に予定が開いちゃったと言う人もＯＫです～＾＾。
　かいけいぱぱさん、関東初進出です(笑)。

【国分寺で一杯】そのまんまだなぁ…。
集合日時：3/29　18：30　
集合場所：ＪＲ国分寺駅改札を出たところ。
構内図⇒http://www.jreast.co.jp/estation/stations/img/map/m_kokubunji.gif

店：博多 もつ鍋 水炊き 真
⇒食べログ　http://r.tabelog.com/tokyo/A1325/A132502/13033147/
⇒ぐるなび　http://r.gnavi.co.jp/b448200/
※写真１が入り口です＾＾。

http://www.youtube.com/watch?v=7DJHcc4h41Q

当日でも…、参加ＯＫ！
三輪車まで一報を（080-6626-7478）←本名のミワで出ます＾＾。
参加確定者＝三輪車、audreyさん、かいけいぱぱさん。
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【今日の出来事】
午前中外出、意味ないなぁ～～ヽ(`Д´)ﾉﾌﾟﾝﾌﾟﾝ。
今日はゆっくりとGYMに行って、飲み会へ…。
粛々と楽しんできます＾＾。

そろそろ、断捨離しないとね～～＾＾、身体も…本も…( ´艸｀)。
（写真２）
でも…どこにどの本が、あるかは理解しています。
そんなところはＢ型なんだよね～～＾＾。

今日はこれで遊ぼうかな(笑)。
iphoneのアプリ、“PhotoAge ”を試してみた・・・＾＾。
実年齢よりもマイナス５歳(笑)。（写真３）。
⇒http://itunes.apple.com/jp/app/photoage-yan-xie-zhenkara/id391310821?m...


【食事の写真＆評価】
⇒http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11206966878.html

【トレーニング】
⇒　http://blog.livedoor.jp/sanrinsya8571/archives/4855990.html

【今月の目標“４点目標”】２点以上で☆。（15日でClear）
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

【ツール・ド・フランス数値】
ラン・ウォーキング＝9,240歩＝6.0km
自転車＝18.3km＝5.49km
本日計＝11.49+協調＝17.2km

【記録グラフ】
今日の麺
1回
今日の麺（回） のグラフ
 		タバコ
5本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
5274kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
サンヨー食品 サッポロ一番　鶏炊き醤油味（1人前） 442 kcal
ごはん（150ｇ）（1人前） 252 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
サントリー 極の青汁（1人前） 13 kcal
ほうれん草（0.3人前） 1.8 kcal
19時
モツ鍋＆すた丼＆たらふく飲んだ～（1人前） 4500 kcal
  5274 kcal
食事レポートを見る
コメント
tomytomy 2012/03/29 01:26 
いよいよ、今日ですか。もつ鍋いいなあ。
 三輪昌志 2012/03/29 11:52 
もつ鍋、久しぶりなんで…楽しみです＾＾。
それと、かいけいぱぱさんに会えるのも…、これが一番の楽しみです＾＾。
やすやっさん 2012/03/29 01:29 
もつ鍋食べたい。
 三輪昌志 2012/03/29 11:52 
今度、ご一緒に…＾＾。
さのっちょ 2012/03/29 10:23 
盛り上がるでしょうね。。。（●＾o＾●）
 三輪昌志 2012/03/29 11:53 
粛々と…楽しみます＾＾。
無財の七施 2012/03/29 10:25 
近い人は良いですね、もっとも、ぼくは、減量中ですけど。
 三輪昌志 2012/03/29 11:53 
もつ鍋は…低カロリーですよ～～＾＾。
syunfamily 2012/03/29 12:32 
うん
ぱぱさん、関東初進出～～
いっぱい～食べさせ～飲ませ～てあげてや～（笑）
業務命令～デブファミリーに強制加入の事～～（爆）
 三輪昌志 2012/03/29 12:45 
そんな事書くと…、
忙しい中にまた電話しちゃいますよ～～＾＾。
まいど、ご迷惑かけてます(^^ゞ。
みたお 2012/03/29 13:15 
楽しんでね～＾＾
ワシその時間仕事してるわ～（T_T）
ま･･･7時半には終わるけど･･･
パパさんポンコツにしてあげて～（笑）
もしくはガラクタに･･･（￣ー￣）
 三輪昌志 2012/03/29 13:24 
ははは…(^^ゞ。
その前に三輪車がポンコツに…(笑)。
うみのおとこ 2012/03/29 15:02 
おお、今日なんですねー
予定は空いてんだけどなー・・・
楽しんでねー
 三輪昌志 2012/03/30 00:27 
あざ～～す＾＾。
かいけいぱぱさん…かっこ良かったよ～～＾＾。
うみさんにも会いたかったなぁ～～＾＾。
世界平和 2012/03/29 17:36 
近かったらな～♪
 三輪昌志 2012/03/30 00:27 
本当に…会いたいよ～～～！！。
ボンド８８ 2012/03/29 17:44 
モツ鍋いいですねーーー♪
私も予定は空けれるんだけど･･･
電車に乗ってそっちに着くまでに、終わってしまいそうですね^_^;)
 三輪昌志 2012/03/30 00:28 
今日、かいけいぱぱさんに会えたので、
会いたくて、会えない人は…ボンドさんだけになりました(笑)。
お会いしたぁ～～～いです＾＾。
かいけいぱぱ 2012/03/29 18:03 
もうすぐ着く予定です。
快速に乗っちゃって
途中から各駅停車です。(^^;)
 三輪昌志 2012/03/30 00:29 
お待ちしております＾＾。
どりり 2012/03/29 18:38 
こっちまで出前お願いします～♪
 三輪昌志 2012/03/30 00:29 
もつがミイラになっちゃいますよ(笑)。
今度は必ずお会いしましょうね＾＾。
mommomo 2012/03/29 20:04 
楽しんでますか～♪

今夜は、もつ鍋にうなされそうです～^^。
 三輪昌志 2012/03/30 00:30 
腹いっぱいです(笑)。
食い過ぎましたぁ…、あ、いつもの事ですね～＾＾。
ケロケロママ 2012/03/30 07:29 
昨日だったですね～
きこちゃんも参加で盛り上がりました？
昨日は歩いてました。変態にはなれませんけどね～♪
 三輪昌志 2012/03/30 09:41 
きこさんのおかげで盛り上がりましたぁ＾＾。
ラストスパートなかなか…うまくいきません(/_;)。
でもベストは尽くします(笑)。
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