かいけいぱぱさん、見参!!。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月30日(金)

かいけいぱぱさん、見参!!。

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かいけいぱぱさん、見参!!。 画像1 かいけいぱぱさん、見参!!。 画像2 かいけいぱぱさん、見参!!。 画像3
昨夜は「かいけいぱぱさん、歓迎&audreyさん慰労オフ」を国分寺で開催!!。

かいけいぱぱさん、audreyさん、okkonさん、きこさん、あざ~~す^^。
楽しい宴になりました。
モツ鍋うんまぁ~~~~(><)です^^。
本場で食いたいなぁ~~~^^。

かいけいぱぱさん、優しそうな男前~~^^。
しかも細い、オイラは(/_;)。
ま…良いや、22:00には国分寺駅で解散。
文字通り数時間で終わりました^^。

きこさん、飲み足りなかったよね~~、ごめんね^^。
okkonさん、明日、がんばってね~~^^。
ぱぱさん、気をつけてお帰りくださいね^^。
audreyさん、仕事がんばってね~^^。
みなさん…ありがとう^^。

その後、おいらは、禁断の“すた丼”を食っちゃったよ~~(^^ゞ。
まあ…来月から~…と言う事で…(笑)。
---------------------(おやすみ~~)---------------------------
昨日の余剰kcalを消費してきましょうかぁ?
GYMには行きませんが…歩いてきますよ~~^^。
ではでは…。


【食事の写真&評価】
http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11207977973.html

【トレーニング】
⇒ 

【今月の目標“4点目標”】2点以上で☆。(15日でClear)
☆☆☆☆☆☆☆☆☆

【ツール・ド・フランス数値】
ラン・ウォーキング=22,314歩=14.5km
自転車=0
本日計=14.5km+(協調)=21.8km


【記録グラフ】
今日の麺
1回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
タバコ
0本
タバコ(本) のグラフ
食事の記録
2472kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
11時
喜多方ラーメン(1人前) 806 kcal
いなり寿司 (2個)(1人前) 392 kcal
キウイ(1人前) 53 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
ほうれん草(0.5人前) 3 kcal
17時
すき焼き(1人前) 588 kcal
ごはん(180g)(2人前) 605 kcal
ほうれん草(0.5人前) 3 kcal
  2472 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2012/03/30 01:17
相変わらず楽しそうだね~^^
>禁断の“すた丼”を食っちゃったよ~~(^^ゞ。
ありゃ・・・(@@;
 三輪昌志 2012/03/30 01:26
今度は一緒に是非~~~^^。
すた丼…それはなんですか???(笑)。
tomytomy 2012/03/30 05:31
もつ鍋とスタ丼ですか。ヘビーだなあ(笑)

丁度いい人数のしっぽりとしたオフ会も良いですよね。
 三輪昌志 2012/03/30 09:43
楽、美味しい宴でした^^。
もつ鍋も…美味くて。
チャンポン・雑炊までいけました(笑)。
関西で会えるように調整中です^^。
みんなに会いたいですね~^^。
ちびおかん 2012/03/30 06:35
去年よりぱぱさんが痩せてる気がする。(笑)
 三輪昌志 2012/03/30 09:43
おいらは…(/_;)。
かいけいぱぱ 2012/03/30 06:38
昨日は、ありがとうございました<(_ _)>
次回は、すた丼、ご一緒させてください。(^o^)
関西オフ、お待ちしております。(^^)/
 三輪昌志 2012/03/30 09:45
こちらこそ…至らなかったかもしれません。
でも、お会いできて最高でした。
関西でお会いしたいですね、
気をつけてお帰りください、またお会いしましょう^^。
無財の七施 2012/03/30 08:30
スタ丼を食べられましたか?来月から頑張りましょう。
 三輪昌志 2012/03/30 09:46
たははは(^_^;)。
ゆっぴぃ 2012/03/30 09:16
たのしそうー!!
もつ鍋後にすた丼とは……なかなかやりますな( ´艸`)
 三輪昌志 2012/03/30 09:47
楽しかったよ~~^^。
ゆぴさんにも…絶対会おうね、いつか^^。

食べ過ぎで、朝は胃が重いっす(^^ゞ。
東支那海 2012/03/30 09:21
4/19から上京するので
すた丼に連れて行ってもらおうかな(笑)
 三輪昌志 2012/03/30 09:47
行きますかぁ(笑)。
鳥越雛 2012/03/30 12:07
来月から…
実は、明後日は4月なんですよね(><)
明後日から程々に頑張ってください~
私も程々に頑張ります(^^)
 三輪昌志 2012/03/30 12:14
ありがとう^^。
雛さん、一緒にがんばろうね^^。
Tosshii55 2012/03/30 12:15
そうそう、カロリー計算は、一日で見るんじゃなくて、3日間ほどを
一サイクルで考えれば良いと言います。(デモねー、ちょっと食べすぎかな)
 三輪昌志 2012/03/30 12:18
>(デモねー、ちょっと食べすぎかな)

私のことですか?
いや~~反論する余地がありません(^^ゞ(爆)。
うみのおとこ 2012/03/30 12:22
いいな~、相変わらず楽しそうですねー
スタ丼は、イエローカードじゃ!
 三輪昌志 2012/03/30 12:26
へへぇ~~~~m(__)m。
もうしわけございません、お代官さ様~。
syunfamily 2012/03/30 12:56
うん
お疲れさん~(^^。
やっぱり~~〆はスタ丼か~(笑)
 三輪昌志 2012/03/30 16:52
>やっぱり~~〆はスタ丼か~(笑)
(^_^;)…すいません、突っ込まれると思いましたが…。
okkon 2012/03/30 13:52
美味しかったよ~❤ご馳走様❤
また美味しいお店教えてねヽ( ̄▽ ̄)ノ

すた丼食ったんだぁ!(爆)
私はあの後、"いきなり団子"買って食いながら歩いてったよ~。(すた丼に比べたら可愛い可愛い❤)
 三輪昌志 2012/03/30 16:53
>(すた丼に比べたら可愛い可愛い❤)

確かに(笑)、大人と子供の差があるねぇ~~(爆)。
また遊びましょう、ありがとうね~~^^
ボンド88 2012/03/30 17:36
モツ鍋&スタ丼・・・
素晴らしい組み合わせですね。ぜひぜひ食べてみたいです。

オフ会楽しかったようでよかったですね♪
 三輪昌志 2012/03/30 17:45
あざ~す^^。
今度是非に^^。
昨日の繰り返しですが、ボンドさんにお会いしたいですわぁ~~^^。
やすやっさん 2012/03/30 18:54
ぱぱさん、東京だったのか。
いいなぁ。
 三輪昌志 2012/03/30 21:11
関東初見参でした^^。
男前だったよ~~^^。
どりり 2012/03/30 19:53
ぱぱさん初めてみーちゃった!(あっちで)
めっちゃダンディですやん!
 三輪昌志 2012/03/30 21:13
かっこ良かったよ~~^^。
どりさんなら…対抗できるかも^^、
おいらは(ヾノ・∀・`)ムリムリ。
ほよほよ♪ 2012/03/30 20:25
もつ煮~~~
大好きだ~~~
もりもり大盛りだね!
スタ丼も、盛りが凄いですねーーー
出る方も、大盛りかな?
 三輪昌志 2012/03/30 21:14
もつ鍋美味しかったよ~~^^。
九州で食べた事がないんで、本場の味は分からないんだけど^^。
今度…またみんなで集まりましょうね~^^。

すた丼、これ普通盛りです(^^ゞ。
どんぐり27 2012/03/30 20:36
夕食会の後すた丼食べたの~?あれあれ、、、来月って明後日からですので、頑張ってね。
 三輪昌志 2012/03/30 21:17
<( ・ェ-)<}      タタタタタタタ..............⌒-( ;゚-゚)→

(o ̄ー ̄)o∮→ 弓矢攻撃! ( ̄ー ̄)o∫ シュッ ‥… →;゚o゚) グサッ!

お許しくだされ~~、ご主人さまぁ~~^^。
ら…来月から…です(^^ゞ。
mommomo 2012/03/30 21:12
幹事さん、ご苦労様でした~♪

も少し中間地点のもつ鍋、よろしく~♪♪      (o≧▽゜)o
 三輪昌志 2012/03/30 21:21
今度は是非に…真ん中の方で…ペコ┏○" スィマセン ○┓ペコ。

すた丼を含めたフルコースでよろしいですかぁ~~(^_^;)?。
okkon 2012/04/01 12:43
モツ煮の威力か翌日の発表会も転ばずに演技終わりました。
ありがとうね~。
 三輪昌志 2012/04/01 12:53
いえいえ、楽しかったよ~~^^。
また行こうね~~。
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