金曜日【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月30日(金)

金曜日

< すっきり?  | 春の嵐だ >
昨日は結構早めに寝たんだけど、まだまだ眠い~
明日お昼寝しておこうかな。。。

歩こうと思ってたけど雨っぽいんだよね。
どうしよう。

【朝ごはん】
トースト、蜂蜜、大根、ヨーグルト、寒天、コーヒー、プチドーナツ3個
【昼ごはん】
プロテイン、ココア、おかき
【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、麻婆豆腐、もやし炒め

【今日の感想】
1年目しゅーりょー。

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
万歩計
14742歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
28.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
53.8kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
どんぐり27 2012/03/30 08:21
疲れがたまってる?
私もそうかも、、、
 紗羅月 2012/04/01 08:38
疲れもあるし、花粉症の薬の副作用もあります。
無性に眠いんですよね。
megulalala 2012/03/30 08:35
私は早く寝たかったけど
逆に寝れなかった~
普段はいくらでも寝れるのに(>_<)
 紗羅月 2012/04/01 08:39
たまにそんな日もありますよね。
無理に寝ようとしない方がいいみたいですが
次の日考えちゃうとなかなか。。。
ゆっぴぃ 2012/03/30 09:30
私は逆に6時前から目がさえちゃって。
6時なんていつもの私には奇跡の時間。。
明日は土曜ですからゆっくりしてくださーい(^^)
 紗羅月 2012/04/01 08:42
早起きは習慣になるといいですね。
ま、年取ると問答無用で早起きなれるらしいですがw
きこたん 2012/03/30 10:03
こちら晴れる予報なのに寒い曇り空ですわ
私が代わりにお昼寝しとくね( ̄q ̄)zzz
 紗羅月 2012/04/01 08:42
きこさんはしっかりとお昼寝して回復してください~。
うみのおとこ 2012/03/30 12:27
昼にチョビッと寝ると元気でますよねー
 紗羅月 2012/04/01 08:43
お昼寝したいですが、周りが気になって机で寝れません。
寝てる人がうらやましいです。。。
syunfamily 2012/03/30 13:34
私のラストスパートは終了したので・・・
紗羅月さん~残り3日間頼みます~(^^)/
 紗羅月 2012/04/01 08:43
昨日までは天気が悪くて歩けませんでした。
今日はなんとか歩いてみます~
かいけいぱぱ 2012/03/30 20:36
お疲れがたまってるんですね。
あと3日ですが、無理なく、笑って終わりましょうね。(^_^)
 紗羅月 2012/04/01 08:44
無理はしてません。
その分、キョリが稼げてません。
申し訳ないです~
浜ジョー 2012/03/30 20:55
踏み台昇降にする?^^
全然、歩けてないよ、私ーーー。><
 紗羅月 2012/04/01 08:44
踏み台昇降しても、あんまり歩数稼げないんですよね。
やっぱりウォーキングマシン導入しちゃうか。。。
三輪昌志 2012/03/30 22:40
気持だけで歩きたいよね~^^。
 紗羅月 2012/04/01 08:45
歩こうと思ってるのに、お尻からばっちり根っこはってますw
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