Cintaさん
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AB型 長野県 |
最新の記録ノート
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12年04月01日（日）
4/1 sun. 曇り |
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< no title
｜ 4/2 mon. ... >
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週末のたびに天気は下り坂です。
6:30に目覚めましたが、惰眠を貪リ7:30に起床
キッチン周りを重点的にお掃除。
真冬仕様のニット類をしまう。
早いお昼で午後は礼拝のために出かけます。
夕方は月1回のお楽しみお肌のお手入れday。
コーセーのコスメデコルテを長年愛用中。
買いすぎないように注意。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ニッセンシェイプ バランスサプリメントVM28（1人前） |
7.7 |
kcal |
| 8時 |
| ニッセンシェイプ ダイエットスープ（1人前） |
100 |
kcal |
| 青汁（1人前） |
10 |
kcal |
| ニッセンシェイプ プロテインビスケット（1人前） |
150 |
kcal |
| 11時 |
| マルちゃん ワンタンしょうゆとネギ油ベース（1人前） |
253 |
kcal |
| 12時 |
| レトルトカレー（1人前） |
153 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 15時 |
| かりんとうまんじゅう（1人前） |
230 |
kcal |
| 20時 |
| 手巻き寿司 ジャスコのお惣菜（1人前） |
390 |
kcal |
| サッポロビール ヱビス 黒 [カン] 350ml（1人前） |
158 |
kcal |
| みたらし団子（2人前） |
236 |
kcal |
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1923 |
kcal |
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