まだ五部咲き･･↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月05日（木）

まだ五部咲き･･↓
< 結果オーライ♪↓ 　｜　飲んだ！増えた！↑ >
【朝ごはん】
370kcal
【昼ごはん】
365.05kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　わっちゃ～･･･勘違いしてた～（>_<；
岩手道･･･計算違いで広田崎はおろか米ヶ崎通過もまだだった･･･
あと5キロ弱･･･うむ･･･ゆっくり行こう（>_<；
　桜は基準木のある靖国神社では五分咲きみたいね～＾＾
昨日車から確認した大宮の市民の森の桜は三分咲き位だったかな･･
今日も暖かいみたいなのでやっぱり今度の土日には満開かも！
すると14日は････散り行く桜ってな具合になるかな･･
葉桜になっちゃったら、それはそれで考えよう･･･
いずれにしても結構っす♪
そっか～靖国神社の桜は土日かぁ～･･･
月曜にでも行って同期の桜を歌って来るか！！
なんてね（＾＾；
でも、実際居るんだろうなぁ･･
戦争に行った人なら良いけど、そうじゃない人だったら関わりたくないし･･
ねぇ･･（＾＾；；；；
さ･･それはともかく･･･Ba様のメシでも作ってくるか･･･
今日は少し歩けるかな･･
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＊大宮公園花見会：4/14の昼から決行したいと思います（笑）
参加希望の方はこちらにカキコしてくださいな＾＾
現在、私を含め5名です♪
集合時間時間は13：00大宮駅の「まめの木」です＾＾
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岩手一周の旅：一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=
中田町上沼=8.8=相川ダム=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳
=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=笹長根山=5.3=気仙町県境
=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前
=3.4=下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎
=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ﾎﾚｲ)=9.8=鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=
死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=釜石小縄崎=11.6=
両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場
=7.7=船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口
=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学前=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎
=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神崎
=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場=10.5=野田玉川
=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳
=12.2=長倉=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森
=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森
=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=
六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離：ざっくりと1011キロ！･･･長いね～（＠＠；
　参加希望の方は↓にアクセスして参加表明をしてくださいな＾＾
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_18098.html
そのあと↓にアクセスして、名前と毎日の距離を入れてください＾＾
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ag0zi8KMbXitdHBxT3EwQnFGc...
なお、表は三ちゃんの奥州道のを流用させて戴きましたm(_ _)m

昨日までの記録：一関から124.6km　　米ヶ崎まで-4.9km
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■東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
68回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
114mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
31.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
735kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1.1人前） 166 kcal
こくうま（1人前） 18.4 kcal
オムレツ（じゃがいも、ベーコン、チーズ入り）（0.4人前） 158 kcal
キャベツとレタスのサラダ_2（0.5人前） 16.9 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.8人前） 9.6 kcal
サンキスト 100％レモン（0.2人前） 1.1 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
ミツカン だしむすび　あさりだし（0.15人前） 14.4 kcal
ニチフリ バター醤油ふりかけ（0.1人前） 11.6 kcal
ご飯（1.2人前） 282 kcal
キャベツとレタスのサラダ_2 （0.4人前） 13.5 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.5人前） 6 kcal
サンキスト 100％レモン（0.1人前） 0.55 kcal
ウーロン茶 （1人前） --- kcal
13時
マルサンアイ 追い鰹のみそ汁（1人前） 37 kcal
  735 kcal
食事レポートを見る
コメント
美桜 2012/04/05 09:09 
ことらはまだ五部も咲いてない・・・
土日に桜祭りあるのに＾＾；
 みたお 2012/04/05 12:57 
この分で行くと土日はドンピシャかも！
けろけろりん 2012/04/05 09:30 
せっかく桜咲いても関係なくお仕事してそうですわー、
もうすっかり春～ですね。
 みたお 2012/04/05 12:58 
それはそれは･･･
って･･ワシもだけど･･（T_T）
今日も暖かいね～＾＾
syunfamily 2012/04/05 12:42 
こっちも今日は２０度になるそうです～♪
今週の土・日かなり咲きそうですね・・・・
１４日まで、残っているか心配ですね～～（笑）
 みたお 2012/04/05 13:00 
土日がちょうど良さそうだけど大宮公園は
エライことになるよ･･
花見どころではない･･･
14日は葉桜でも･･･ま･･･良いよね（＾＾；
どっちかというと飲み食いが目的だし（笑）
バービィーちゃん 2012/04/05 14:31 
新潟は、寒くて寒くて～
桜が咲きそうな雰囲気ではありませんよ^^;
うちの、長男が来年、結婚するんだけど、
式場は大宮辺りで探しているみたいです^^
 みたお 2012/04/06 00:42 
あらま～
まだまだ寒いんだね･･･
大宮は今、ハリボテの教会風の式場が
結構出来てるよ～
前からあるのはラ・フォーレ清水園ってとこ
http://www.shimizuen.co.jp/
ウチの事務所のまん前には道山閣(どうざんかく)ってのもあるよ
ここは古いけどね･･･
http://www.douzankaku.com/
あとはハリボテの教会風関係はメセナ大宮館とか･･
http://www.happywedding-alloc.jp/omiya/
アートグレイス大宮とか･･･
http://ooy.jp/
ボンド８８ 2012/04/05 16:19 
こちらはまだまったく咲く気配がないですね。
再来週くらいには満開になるのかな^_^;)
 みたお 2012/04/06 00:43 
結構寒いんだね～
何しろ首都圏は沖縄についで暖かいからね～
沖縄と違うのは空気が悪いところかな（>_<；
桜楽しみだね～♪
ボンちゃんの花見は･･やっぱりパン？（笑）
三輪昌志 2012/04/05 20:52 
１４日、名目は花見ですからぁ～～　笑笑笑笑笑～☆。
実際は…(笑)。
 みたお 2012/04/06 00:45 
そうそう＾＾
名目だけは･･･
結局、酒飲んでカロリーの高いもの食って
騒いで～だものね＾＾
それが楽しいんだわ～♪
どんぐり27 2012/04/05 21:17 
私はやっと大船渡駅前よ、、、
がんばりましょ。
 みたお 2012/04/06 01:18 
頑張ってるねぇ～
もしかしてゲンちゃんも一緒？（笑）
どんぐり27 2012/04/06 07:59 
そうです、記録の半分以上はゲンチャンのお伴です。
 みたお 2012/04/06 11:26 
やっぱり～♪
ワシはみた子をお供の…つもりで～♪
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