no title【ゆくかわのながれさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月06日（金）

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【記録グラフ】
タンパク質摂取量
198g
タンパク質摂取量（g） のグラフ
 		食事の記録
2178kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
バナナ（2人前） 120 kcal
グリコ ホエイプロテイン　バニラ味（2.5人前） 185 kcal
オリヒロ 亜鉛（1人前） 8 kcal
ファンケル マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー（1人前） 13 kcal
12時
ヤマザキ うずまき　キャラメル＆シュガー（1.4人前） 536 kcal
グリコ ホエイプロテイン　バニラ味（2.5人前） 185 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー（1人前） 13 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
15時
岩塚製菓 せんべい（3人前） 150 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
ステーキ（2人前） 364 kcal
グリコ ホエイプロテイン　バニラ味（2.5人前） 185 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー（1人前） 13 kcal
雪印 バニラバー（1人前） 105 kcal
  2178 kcal
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