no title【ゆくかわのながれさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月07日（土）

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【記録グラフ】
タンパク質摂取量
195g
タンパク質摂取量（g） のグラフ
 		食事の記録
2180kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
グリコ ホエイプロテイン　バニラ味（2.5人前） 185 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー（1人前） 13 kcal
10時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
にゅうめん（0.5人前） 285 kcal
グリコ ホエイプロテイン　バニラ味（2.5人前） 185 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー（1人前） 13 kcal
オリヒロ 亜鉛（1人前） 8 kcal
ファンケル マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
13時
ロッテ ブラックブラックガム（3人前） 24.9 kcal
15時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
16時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
キューピー シーザーサラダ　ドレッシング（1人前） 33.1 kcal
ポークステーキ（2人前） 747 kcal
21時
オリヒロ ダイエタリーファイバー（1人前） 13 kcal
グリコ ホエイプロテイン　バニラ味（2.5人前） 185 kcal
  2180 kcal
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