no title【ゆくかわのながれさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月08日（日）

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【記録グラフ】
タンパク質摂取量
192g
タンパク質摂取量（g） のグラフ
 		食事の記録
2814kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
グリコ ホエイプロテイン　バニラ味（2.5人前） 185 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー（1人前） 13 kcal
12時
バーミヤン チャーハン（1人前） 558 kcal
14時
ステーキ（1人前） 182 kcal
15時
グリコ ホエイプロテイン　バニラ味（2.5人前） 185 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー（1人前） 13 kcal
オリヒロ 亜鉛（1人前） 8 kcal
ファンケル マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
17時
ドーナツ（2人前） 387 kcal
18時
あん餅（1人前） 39 kcal
19時
にゅうめん（1人前） 569 kcal
20時
タイの刺身（1人前） 233 kcal
21時
焼きそば（0.5人前） 317 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  2814 kcal
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