no title【ゆくかわのながれさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月05日（木）

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【記録グラフ】
タンパク質摂取量
231g
タンパク質摂取量（g） のグラフ
 		食事の記録
1927kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
グリコ ホエイプロテイン　バニラ味（2.5人前） 185 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー（1人前） 13 kcal
オリヒロ 亜鉛（1人前） 8 kcal
ファンケル マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
12時
オリヒロ ダイエタリーファイバー（1人前） 13 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
グリコ ホエイプロテイン　バニラ味（2.5人前） 185 kcal
マクドナルド ハンバーガー（2人前） 502 kcal
18時
レタス（5人前） 18 kcal
スナップえんどう（1人前） 10.8 kcal
ささ身（4人前） 294 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
グリコ ホエイプロテイン　バニラ味（2.5人前） 185 kcal
キューピー シーザーサラダ　ドレッシング（1人前） 33.1 kcal
20時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  1927 kcal
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