no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月08日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1999kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トップバリュー 食パン（1.5人前） 173 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.6人前） 163 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
13時
お好み焼き（0.5人前） 304 kcal
イカ（1人前） 68 kcal
長いも（0.6人前） 70.2 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
八葉水産 たこわさび（1人前） 57 kcal
ご飯（0.8人前） 151 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
19時
豚肉とチンゲンサイの中華風炒め（1人前） 312 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
  1999 kcal
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