８日目【ｐｏｎｐｏｋｏさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月10日（火）

８日目
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【記録グラフ】
体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1896kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
スライスチーズ（1人前） 61 kcal
フランスパン　46ｇ（1人前） 128 kcal
マーガリン　4ｇ（1人前） 30 kcal
12時
ヨーグルト（1人前） 96.7 kcal
パルシステム 人参ジュース（1人前） 41.6 kcal
小倉山荘 せんべい　和三盆（1人前） 72 kcal
玄米ご飯（1人前） 165 kcal
15時
ベーコン（1人前） 304 kcal
17時
せんべい　和三盆（1人前） 72 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 168 kcal
いんげん（1人前） 74.6 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
冷や奴（1人前） 84 kcal
ばら１００グラム 牛肉（1人前） 517 kcal
ガスト 味噌汁（1人前） 22 kcal
  1896 kcal
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