体重下げ止まり【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月12日（木）

体重下げ止まり
< 花チラシの雨 　｜　勝浦坦々麺黒丼 >
【今日のできごと】
65kgから体重が下げ止まり。月曜から金曜で気合を入れないと、週末は
やや食べすぎが待っている。
すこし大目に歩くか｡

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		消費カロリー③
2140kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		深呼吸
5分
深呼吸（分） のグラフ
体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		ウォーキング
9488歩
ウォーキング（歩） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1463kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
65.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
三輪昌志 2012/04/13 19:51 
65kg、三輪車にとっては羨ましい限りの体重です(^_^;)。
がんばります…マイナス30kgトホホ(^_^;)。
 Tosshii55 2012/04/15 06:51 
今週一週間も一度も65kgを切れなかった。
反省。
来週も月曜から飲みが入ってます。
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