朝のショック！！【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月17日（火）

朝のショック！！
< ・・・山が気がかり... 　｜　快晴　☆ >
【今日やった運動】
　ジョギング　　　テニス
【運動した時間】
　30分＋90分
【新たな発見】
　エレベーター内でテニススクールは何処へ・・・と聞かれたのに
　名前が出て来ない・・・イヤダ！イヤダ！
【今日の感想】
　テニスは平行陣でボレーからスマッシュの練習。
　朝のショックを引きずっている・・・
　動きが悪い。

【記録グラフ】
食事の記録
1327kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 200 kcal
にんじんジュース（1人前） 136 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
にら卵（1人前） 110 kcal
菜の花辛子和え（1人前） 1.2 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
鯵焼き（1人前） 60.5 kcal
だいこんおろし（1人前） 20.7 kcal
ピーマン肉詰め（1人前） 152 kcal
ほうれんそう和え物（1人前） 10.2 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
ホタテスープ（1人前） 94.4 kcal
菜の花（1人前） 23.6 kcal
さつま揚げ（1人前） 83.4 kcal
  1327 kcal
食事レポートを見る
コメント
東支那海 2012/04/17 17:03 
良くあることですよ。
気にしない、気にしない～
 ﾏｰﾘｰ 2012/04/17 21:21 
・・・ありがとうございます。
８階から１階に降りるま出て来ず・・・

焦りました！
ドルフィン２ 2012/04/17 23:23 
自分は名前を度忘れする事があります!!（驚）。
････会話をしていて、かなり焦る事があります･････（汗）。
･････とくに二文字で近い名字に落とし穴があります･････（照）。
 ﾏｰﾘｰ 2012/04/18 18:09 
・・・名前も忘れます。
プールで１０人位は１時間で名前を覚えるコーチがいて感心します　☆
・・・年齢はまだお若いですが・・・

・・・とくに二文字で近い名字に落とし穴があります･････
簡単と思いこむからでしょうか？
美桜 2012/04/18 17:25 
アレ、ソレ、コレ…が多くなりました？(笑)
私もです(;^_^A
お葬式で集まった親戚にテニス経験者が多いことが判明！びっくりしたけど息子がテニス部を選んだのも必然なのかなぁと思ってしまいました
 ﾏｰﾘｰ 2012/04/18 18:22 
・・・アレ、ソレ、コレは禁句にしたいです!!
美桜さんは未だ大丈夫でしょう　☆

・・・集まった親戚にテニス経験者が多いことが判明！
不思議なご縁なんでしょうか・・・
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