「OFR48?」【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月17日(火)

「OFR48?」

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【今日のできごと】

お客様はハダカです / お風呂アイドル OFR48
http://www.youtube.com/watch?v=XBMKeZ6zNcM

(ー`´ー)うーん

お風呂みたいに温かい 日本一ホットな働くアイドル
それがOFR48(おふろフォーティーエイト)ですと~

全国のお風呂屋さんや、お風呂関連業者から
48歳までの元気な明るいスタッフを集め、2011年11月に結成し、
メンバーはアイドル活動だけでなく、日々、幅広い世代のお客様とのささやかな
コミュニケーションを通して、お客様のココロを温めています。
だとさ~
http://ameblo.jp/ofr48/

メンバーが元気で笑顔が素敵だから~~
お風呂大好きシュンちゃんは応援するか~~(*^ワ^*)

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2時40分・・・・・

凄~~~い!雷と同時に~~2~3㎝のヒョウが・・・・・・
 
先週、ボデーコーティングをしたばかりの愛車が・・・・(((p(≧□≦)q)))うわぁぁぁぁん !!!

通行人に、怪我人が出てなければいいけど~~~+.((人д<o)(o>д人))゚+.

農作物にも、間違いなく被害が出たな~~これは。




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岩手一周の旅:一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=中田町上沼=8.8=相川ダム
=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=
笹長根山=5.3=気仙町県境=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前=3.4=
下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ホレイ)=9.8=
鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=
釜石小縄崎=11.6=両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場=7.7=
船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学校前
=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=
宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神崎=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場
=10.5=野田玉川=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳=12.2=長倉
=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=
草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳
=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離:ざっくりと1011キロ!・・・長いね~(@@;
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【本日の移動距離】8100歩=5.7km

【岩手一周の旅】走破合計:472.6/1011km(あと538.4㎞)

        現在~白崎~通過中~♪


【記録グラフ】
最低血圧
83mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
35kg
筋肉量(kg) のグラフ
万歩計
8100歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
131mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
ウォーキング
70分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
25.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2487kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.8kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
鮭雑炊(0.5人前) 153 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
10時
森永製菓株式会社 ミルクココア(1人前) 79 kcal
12時
伊藤園 一日分の野菜200ml(1人前) 77 kcal
メバルの沢煮あんかけ(1人前) 122 kcal
温野菜(1人前) 84.6 kcal
CGC クリームソース(0.2人前) 29.4 kcal
大根とひき肉の炒め物(1人前) 62.7 kcal
菊地食品工業 金時豆(1人前) 4.1 kcal
生姜ご飯(1人前) 121 kcal
天野実業 味噌汁 こまつ菜(1人前) 33 kcal
干ししいたけ(1人前) 7.3 kcal
とろろ昆布(1人前) 5.9 kcal
18時
醤油ラーメン(1人前) 440 kcal
五目チャーハン(0.4人前) 203 kcal
COCO'S 半熟たまご(1人前) 85 kcal
21時
トマト&オニオンサラダ(1人前) 110 kcal
イカの刺身(1人前) 68 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml(1人前) 235 kcal
グリコ チーザ カマンベールチーズ(1人前) 196 kcal
焼酎水割り(1人前) 371 kcal
  2487 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2012/04/17 12:03
う~~ん…何とも…ハハ(^_^;)。

どう言う風に言えば、良いのでしょう?
そこまでやるかぁ?
が第一印象です(^^ゞ。
 syunfamily 2012/04/17 12:23
うん
完全にAKBのパクリ~(笑)
でも、お風呂屋さんや、お風呂関連業者から
48歳までの元気な明るいスタッフを集め頑張ってるから~許す~(^^)。
杏宏ママ 2012/04/17 13:58
なんでも48にすればいいってもんでもないんだけど・・・
 syunfamily 2012/04/17 14:04
うん
確かに~(^_^;)。

どんぐり27 2012/04/17 15:04
>お風呂大好きシュンちゃんは応援するか~~(*^ワ^*) 
もう若者の笑顔に酔ってる?
 syunfamily 2012/04/17 15:09
あっははは~
一生懸命の元気な笑顔に酔っています~(笑)
コミュ 2012/04/17 15:45
026で26歳以下にしたほうが
良かったんじゃないかと・・・
 syunfamily 2012/04/17 16:22
ニャハハ (*^▽^*)ハハハ~
あまり若い子がいないのかも知れないよ(笑)
どりり 2012/04/17 15:51
ひえー、2~3cmのヒョウ!!
空から打ち込まれる弾丸の雨ですよね...。
オソロシイ...。
 syunfamily 2012/04/17 16:24
明日、写真アップしますけど・・・・
まともに、直撃されたら打ち身だけでは済まないですね(^^;
恐るべし~自然の驚異です!
ボンド88 2012/04/17 17:16
そんな大きな雹こわいです。
傘だけでなくヘルメットをかぶって外を歩かないといけませんね。
 syunfamily 2012/04/17 17:20
うん
ここは、雷と雹(ヒョウ)の多い~有名な地域です~(^^;
始めての人は間違いなく・・・チビルよ~(笑)
みど☆り 2012/04/17 18:08
フーン( ̄^ ̄)
48が何か?
ええ( ̄◇ ̄;)26以下って。コミュさん………。
 syunfamily 2012/04/17 21:14
うん
ワシ、みどりん48をプロデュースする~(*^ワ^*) 
メンバー全員~ニャンコ~ミャー♪ヽ(∇⌒= )( =⌒∇)ノミャー♪ 
誰も言うこと聞かないけど~(爆)
さのっちょ 2012/04/17 19:13
ヒョウ。。。
2,3cmに直撃されたら、怪我しますよね。。コワッツ。。

こんな若者たくさんいたら、うちの父ちゃんは、毎日でも温泉通いしますよん。。!(^^)!

 syunfamily 2012/04/17 21:16
うん
愛車のアルミボンネット2ケ所凹んだ~~(泣)

私も、毎日通います~♪
かいけいぱぱ 2012/04/17 20:23
すいません、
Hな想像しました<(_ _)>ハンセイ
 syunfamily 2012/04/17 21:17
うん
あと3人は想像した人~~いるな~(笑)
ゆっぴぃ 2012/04/18 18:59
↑私もいかがわしい系だと思った(爆)
最近AKBに便乗してるグループ多すぎるー!!
多すぎて、もはや笑っちゃう(笑)
 syunfamily 2012/04/18 21:07
うちの次女と、CKB48(チョコ爆走娘)48作るか~(爆)
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