17日目【ｐｏｎｐｏｋｏさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月19日（木）

17日目
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友人とベトナム料理ランチ。
【記録グラフ】
摂取カロリー
1785kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1667kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
じゃがいもの冷製スープ（1人前） 182 kcal
アンパン（1人前） 280 kcal
13時
大根とニンジンのサラダ（1人前） 52 kcal
RF1 生春巻き（1人前） 133 kcal
タイ風おこのみやき（0.5人前） 164 kcal
フォー　海鮮白湯スープ（1人前） 34.2 kcal
19時
里芋の煮っころがし（1人前） 103 kcal
ばら１００グラム 牛肉（1人前） 341 kcal
小倉山荘 おせんべい（1人前） 72 kcal
食パン（1人前） 306 kcal
  1667 kcal
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