no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月21日（土）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、丸鶏塩ちゃんこ鍋ささみ1切54g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、味付もずく黒酢入り、トマト、グレープフルーツ1/2、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、キムチ20g、超熟、発芽雑穀パン、餃子6個
【昼ごはん】
お買い得弁当(鯖、肉団子、玉子)、ねぎのピリ辛スープ、発馬雑穀パン、サラダ55g(キャベツ、スイートコーン、人参、ｸﾞﾘｰﾝﾘｰﾌ、紫キャベツ)
【間食】
缶コーヒーブラック185g、抹茶ミルク、スイートドーナツ
【晩ごはん】
コロッケそば
【夜食】

【今日の感想】

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