no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月22日（日）

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【記録グラフ】
運転（車）
60分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1999kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
フランスパン（2人前） 140 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
キュウリ（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
12時
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
ダイエー サラダ（1人前） 146 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
豆腐チャンプルー（0.3人前） 106 kcal
和風きのこスパゲティ（0.6人前） 280 kcal
19時
チキンステーキ（0.5人前） 184 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
カボチャ（1人前） 84.9 kcal
トップバリュ　グリーンアイ モヤシ（1人前） 42.5 kcal
なめこ（1人前） 15 kcal
ご飯（0.8人前） 151 kcal
ワカサギ佃煮（1人前） 63.4 kcal
イチゴ（1人前） 34 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
  1999 kcal
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