バドミントン、4時間【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月22日（日）

バドミントン、4時間
< 大根おろしはダイエ... 　｜　no title >
【今日のできごと】
日曜のバドミントンクラブメンバーは全員で8人。なかなか全員がそろうことは無くて、
6人だったり多くても7人のことが多い。
ところが今日は､8人が全員集合。じゃあーってことで､コートを2面取った。

従い、8人が常に休憩無しのフル出場｡それもいつものように4時間。
まさに金網デスマッチの様相を呈していました。幸いに若干寒いぐらいの気候だから、
誰も脱落者を出さず、62歳の2名を含めて最後まで､楽しめました。

でも､8人フル出場はしばらくは、結構です。
【記録グラフ】
消費カロリー③
2807kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		ウォーキング
10848歩
ウォーキング（歩） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1365kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
63.7kg
体重（kg） のグラフ
コメント
syunfamily 2012/04/23 12:27 
凄いですね～
４時間休憩無しですか～（＾＾；
しかも６２歳の方が２名もいらしゃいますし～。
 Tosshii55 2012/04/24 12:30 
62歳は､男性と女性です。女性は、小さい人で力は無いのだけれど、
確実に返してきて、よく拾いまくる人です｡時に互角です｡
なにより楽しんで、プレイされている。

こんなお年寄りになれると良いですね。
みたお 2012/04/23 13:47 
4時間･･
よく足が攣らなかったね･･（＠＠；
 Tosshii55 2012/04/24 12:31 
毎週やってることだから、辛うじて筋肉の痙攣は無かったけれど、
かなり肩で息をしていました。
三輪昌志 2012/04/23 15:45 
まさに金網デスマッチですね～～(^_^;)。
バトミントン…前腕と足が…翌日、使い物にならなかった記憶があります(^^ゞ。
 Tosshii55 2012/04/24 12:32 
おかげさまで、こんなにやっても筋肉痛になる事は無くなりました。
腰痛が一時期ひどかったけれど、研究した結果、腰痛もほとんど
無くなりました｡
まいてぃどらごん 2012/04/23 22:12 
おつかれさまです、さすがに休みなしで4時間はこたえるでしょうね。
だんだん汗ばむ季節になって、しっかり腹回り軽くしていきたいです。
 Tosshii55 2012/04/24 12:34 
これからは暑さ対策ですね。真夏日に4時間をフルにやったら、
いくらなんでも確実に死にます｡
打ち水 2012/04/23 23:15 
スゲー
私とあまりにも違う
 Tosshii55 2012/04/24 12:34 
これからも頑張ります。
YGT 2012/04/24 20:02 
まさに。
バーリトゥード。^^
 Tosshii55 2012/04/24 21:09 
バーリトゥード。^^？？？？？？？
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