唐突ですが・・・記録のみ。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月23日（月）

唐突ですが・・・記録のみ。
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【食事の写真＆評価】
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【Workout】
⇒

【記録グラフ】
今日の麺
2回
今日の麺（回） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
食事の記録
2553kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
東洋水産 正麺（1人前） 328 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
きゅうり（1人前） 7 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
13時
ラーメン（1人前） 809 kcal
17時
ごはん（180ｇ）（2人前） 605 kcal
鶏のから揚げ（1.2人前） 470 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 97.1 kcal
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
トマト（0.7人前） 16 kcal
アスパラガス（1人前） 8.8 kcal
とんかつソース（2人前） 42.2 kcal
  2553 kcal
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コメント
みたお 2012/04/23 13:42 
記録だけでもOKだよ～
気楽に行こうぜ～＾＾
 三輪昌志 2012/04/23 13:57 
あっざ〜す(^^)。
思うところあつて（^人^）。
後で、お邪魔しま〜す。
syunfamily 2012/04/23 15:59 
うん
兄さんの言うとおり～（＾＾。
 三輪昌志 2012/04/23 16:03 
書きたい事は山ほど…＾＾。
でも…少し距離をおこうかと、はい＾＾。
でも兄さん’sのところへは、必ずお邪魔します(^^ゞ。
どんぐり27 2012/04/23 16:41 
書きたいときに書けば良い、、、だってこれは自分のための物だから。
ね、、、
 三輪昌志 2012/04/23 18:25 
あざ～～す＾＾。

みなさんの所には、必ずお邪魔します＾＾。
お許しくださいませ～＾＾。
mommomo 2012/04/23 17:25 
最近は、書きたいことだけ書いてトンズラしてます^^。

もぅ、三ちゃんの人柄はみんなよく分かってるんだし。
あんまり気を遣わなくていいんでね～の～ぉ～♪
 三輪昌志 2012/04/23 18:26 
気を使う人には使わないと…、ハイ＾＾。
使わない人には一切使わないほうなんで…(^^ゞ。
今後共よろしくお願いします＾＾。
無財の七施 2012/04/23 17:57 
歩数歩いてますね、ガンバロー！
 三輪昌志 2012/04/23 18:26 
何とかこれだけでも…です＾＾。
ちびおかん 2012/04/23 18:59 
記録すら書けないときもありますから。(^^;

気がむいたらで･･･。^^
 三輪昌志 2012/04/23 20:10 
おかんちゃんは忙しいからね～～。
おいらは…思う所あって…、うん＾＾。
でも毎日、お邪魔はしますよ～～(笑)。
saruku 2012/04/23 20:36 
お。珍しいですね～^^
 三輪昌志 2012/04/23 21:09 
始めた頃は…こんな日記でしたんで(^_^;)。
基本に帰るのも良いかなと…＾＾。
コミュ 2012/04/23 20:39 
そういう手もありですね(^^)
 三輪昌志 2012/04/23 21:09 
たまにはね～～(^^)。
かいけいぱぱ 2012/04/23 20:57 
↑ありあり。(^_^)
 三輪昌志 2012/04/23 21:10 
あざ～～す＾＾。
大阪…楽しみにしてます＾＾。
こんなはずじゃない 2012/04/23 22:19 
記録も書きたくない現実。。。
 三輪昌志 2012/04/23 23:01 
おいらも…体重は…（secret）だよ　笑笑笑笑笑～☆。
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