4/27【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月27日（金）

4/27
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【記録グラフ】
最低血圧
101mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8868歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
143mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2249kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
9時
麦茶（1人前） 2 kcal
岩塚製菓 せんべい（0.5人前） 25 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
親子丼（0.8人前） 399 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
二東酒造 マッコリ（5人前） 62.5 kcal
持つ鍋（1人前） 255 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
生春巻き（0.3人前） 94 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
伊藤ハム ミミガー（1人前） 42.4 kcal
豚キムチ（0.3人前） 141 kcal
チキンカツ（0.3人前） 131 kcal
もやし（0.5人前） 18.5 kcal
ごぼう（0.5人前） 9.8 kcal
21時
ラーメン（0.5人前） 220 kcal
23時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2249 kcal
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