4/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月28日（土）

4/28
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GW

【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7662歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2262kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
12時
つけめん（1人前） 440 kcal
杏仁豆腐（0.5人前） 118 kcal
ぎょうざ（0.2人前） 76.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
すなぎも（1人前） 28.2 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
焼肉（0.7人前） 362 kcal
グリコ ガーリックライス（0.3人前） 170 kcal
22時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2262 kcal
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