28日目【ｐｏｎｐｏｋｏさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月30日（月）

28日目
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朝９時はりきって出発したのだが、思いもよらずｎｏ渋滞。
思ったよりも２時間も早く到着。しようがないので、琵琶湖畔をドライブ。
でも、ステキなお店で料理もとても美味しかった。
カロリーを少しでも節約して肉料理はパスし魚料理、パンは半分に！
我慢！我慢！！
カロリー計算は無理なので今日は無記入。
晩御飯はたけのこ２切れ。後はお茶でごまかす。
早く寝よっと。

【記録グラフ】
体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
320kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
たけのこの煮物（1人前） 35.2 kcal
小倉山荘 おせんべい（1人前） 72 kcal
  320 kcal
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