32日目【ｐｏｎｐｏｋｏさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月04日（金）

32日目
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昨日も暴食をしてしまった。
連休中は回りにあわさないと・・・と言う言い訳で。
あと3日どうにか切り抜けないと。
今日1日京都を散歩。24000歩歩いた。ざっと10キロかな？
夜のビールがおいしい。

【記録グラフ】
摂取カロリー
1604kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1604kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 200 kcal
ブラックコーヒー　（2人前） 16 kcal
10時
クリームパン（1人前） 229 kcal
11時
無添くら寿司 きつねうどん（1人前） 320 kcal
13時
ドロップ（1人前） 9.8 kcal
18時
アサヒビール アサヒ 生ビール富士山 [ビン] 633ml（1人前） 298 kcal
うな丼（1人前） 533 kcal
  1604 kcal
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