つまったつまった...【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月05日（土）

つまったつまった...
< 天気のおかげ？ 　｜　楽しき連休♪ >
ここんとこ、鼻がつまることが多い...。
ひどいってわけじゃないんだけど、微妙につまってるから結局ちょっと動いただけですぐ口があく。
そうすると、ちょっと動くだけですぐ口が乾く。
口呼吸だとすぐバテちゃうんだよね。


そんな中ラリーしてたら、ダメ押しで鼻血が出てしまい、ますます鼻がつまっちゃった...。
今日はそんな感じで、テニスもあまり調子よくなかったです。
風が強かったので、さらにやりにくかった...。


ま、こんな日もあるさ。
次がんばるか。





【今日のトレーニング】
・テニス(Kクラブ)　3時間
・テニス(Tクラブ)　4時間半
・念入りなストレッチ　OK
・睡眠時間5時間以上確保　OK
・ちょっと頑張るスマイル　OK

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量(平均)
52.66kg
筋肉量(平均)（kg） のグラフ
体重(平均)
61.9kg
体重(平均)（kg） のグラフ
 		体脂肪率（平均）
10.27%
体脂肪率（平均）（%） のグラフ
 		筋肉量
52.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1524kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
10.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.1kg
体重（kg） のグラフ
コメント
杏宏ママ 2012/05/05 23:07 
鼻が詰まるのきついよね～
僕は一応処方してもらってるよ・・・
でも、医者変える気満々！！
 どりり 2012/05/06 20:41 
10日ほど前ののど痛あたりから、体調が100％ではないんだよね...。
のど痛はすぐ治ったんだけど、そのあと鼻づまりが多くて(T_T)
今日は比較的楽になったかも。
三輪昌志 2012/05/06 00:33 
次がありますよ、うん(^^)。
ガンバです！！。
 どりり 2012/05/06 20:41 
ありがとうございます！
ガンバリマス！
きこたん 2012/05/06 06:41 
風強かったんですね～(￣▽￣;)
今朝洗濯物が三枚落ちてるのを発見しました(笑)

季節の変わり目ですから、無理なさらぬよう
お大事にしてくださいねヾ(*T▽T*)
 どりり 2012/05/06 20:43 
ありがとうございます。

今度の団体戦のコートは高台にあっていつも風が強いので
少し慣れておかなくちゃいけないんですが、
なかなか難しいですね(^^;
tomytomy 2012/05/06 08:20 
鼻づまりはキツいでしょうねえ。
読んでるだけで息が苦しくなりました。
 どりり 2012/05/06 20:45 
私の場合、右の穴がすーすー通ってないと、
ものすごーく苦しいんですが、
その右がつまりやすいんですよね(T_T)

右の鼻の穴の通り具合は、体調のよしあしのパロメーターでもあります(^^;
美桜 2012/05/06 08:38 
大丈夫？
運動中のつまりはキツイですよね・・・お大事にしてください。
試合もあることだし無理しないように。
 どりり 2012/05/06 20:47 
今日は鼻づまりより、両脚のひざ裏からふくらはぎにかけての張り具合がハンパないくらいです！
ここまでパンパンに張ってるのも久しぶりかも...。
ストレッチばっちりやっておかないとね～。
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