楽しき連休♪【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>どりりさんのトップページ>記録ノートを見る>楽しき連休♪
12年05月06日（日）

楽しき連休♪
< つまったつまった.... 　｜　踏ん張りどころ >
両脚の膝裏からふくらはぎにかけて、めっちゃ張ってます！
スゲー痛い！(＞＜)
左は昨日のテニスの時に違和感あったので予想通りだけど、右もこれほど張るとは！
ストレッチはもちろんだけど、自分でしっかりマッサージしてます。



さて、今日はGW最終日。
午前中の予報では、雨は夕方以降とのことだったし、
最終日に家でゴロゴロもちょっと寂しいので、みんなで上野に出かけることにしました。


とはいえ、長女と次女じゃ180度意見が異なるので、私は次女といっしょに動物園の前の遊園地へ。
長女は上野まできておきながら、ヨドバシカメラ7Fのプリティリズムにはまりまくり。んなもん、上野じゃなくてもいいやんか！
妻と義母は、長女が7Fでプリティリズムやってる間に近場でちょいとショッピングしたそうです。


んで、私と次女はといえばー、
遊園地でしばし遊んだ後、ポップコーン食べてー、ソフトクリーム食べてー、不忍池でサイクルボート乗ってー、
金魚すくいしてー、綿菓子食べてー、恩賜公園入り口のカエルの噴水で戯れた後、ようやくみんなと合流しました。
ああ、楽しかった～！風は強かったけど、昼間は天気よかったしね♪



で、近くの銀座ライオンで遅い昼食をとった後、空の色が急変！予報によると1時間以内に豪雨だとか！
家まで雨に降られずたどり着けるか！？という感じでしたが、
結局最寄りの駅に電車がついた瞬間に土砂降り～。15分くらいでやんだけどね。
駅でしばらく足止めをくった後、雨あがりの道を歩いて帰りました。



家に帰った後、子供たちとゲーム三昧。
ああ、疲れたけどいい連休になったかな。
さあ明日から通常の生活に戻る。仕事もトレーニングもがんばっていきましょか！





【今日のトレーニング】
・サイクルボート漕ぎ　30分
・念入りなストレッチ　OK
・睡眠時間5時間以上確保　OK
・ちょっと頑張るスマイル　OK

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		筋肉量(平均)
52.73kg
筋肉量(平均)（kg） のグラフ
 		体重(平均)
61.93kg
体重(平均)（kg） のグラフ
体脂肪率（平均）
10.2%
体脂肪率（平均）（%） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量
52.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1519kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
10.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.9kg
体重（kg） のグラフ
コメント
杏宏ママ 2012/05/07 07:51 
楽しそうな連休最終日だね～♪
僕は財布空っぽなのに、買い物行っちゃった～
サザエさん状態！？
 どりり 2012/05/07 11:47 
雨降る直前まで、GWとして時間を有効に使えて
とってもいい連休になりました♪
美桜 2012/05/07 09:01 
下の子って食べては遊んでの繰り返しですよね～
上は一箇所で集中してって感じで。うちと同じ＾＾；
足、お大事にしてね。治るまで電車通勤？？
 どりり 2012/05/07 11:49 
ありがとうございます。
足の張りは徹底的にストレッチとマッサージやったので、
左の膝裏以外はだいぶ楽になってきました。
今日も通常通り、朝エアロバイクやって自転車通勤してます♪
天気よくて気持ちがいいね！
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE