踏ん張りどころ【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月07日（月）

踏ん張りどころ
< 楽しき連休♪ 　｜　重い... >
今まで何度も言ってきたけど、
本当に自然ってこわいよね...。
美しい姿で人々を魅了したり、恩恵を与えたりすることがあるかと思えば、
突然牙をむき、人が長年をかけて積み上げてきたものを一瞬にして破壊する。


最近はその後者の頻度が増えてきている気がしてならないよ...。




体調微妙に悪し。
乾いた咳、痰、のどの奥の不快感、鼻声etc。
たいしたことはないんだけど、
なまじ動けるもんだから、ついつい...(^^;
本格的に風邪ひかないようにここで踏ん張らないとね。





【今日のトレーニング】
・エアロバイク　PROG7(L01) 20分 12.8Km
・自転車通勤　22.2Km
・念入りなストレッチ　OK
・睡眠時間5時間以上確保　OK
・ちょっと頑張るスマイル　OK

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量(平均)
52.86kg
筋肉量(平均)（kg） のグラフ
体重(平均)
62.03kg
体重(平均)（kg） のグラフ
 		体脂肪率（平均）
10.14%
体脂肪率（平均）（%） のグラフ
 		筋肉量
53.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1541kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
10%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
コメント
かいけいぱぱ 2012/05/08 05:40 
踏ん張る前にゆっくり休みましょう(^_^;)
 どりり 2012/05/08 10:51 
さすがに昨夜はトレーニングやめておきました～。
今日は昨日よりずいぶんマシになってきたので、
少しは動けるかな。
ちびおかん 2012/05/08 05:53 
初代Kingも乾いた咳をしてたよ。

今の時期は出やすいのかな？

無理せず、ぼちぼちいきましょ。^^
 どりり 2012/05/08 10:52 
はーい！ありがとですー！
早くコンディション整えないと、月末に影響でちゃうからねー。
杏宏ママ 2012/05/08 07:39 
毎年この時期に体調崩してない？
 どりり 2012/05/08 10:56 
そうなんだよね～(T_T)
せっかくあったかくなってきてこれからって時に...。

ま、これも季節の変わり目ってことで(^^;
今日は結構よくなってきたかも～！
このまま完全回復といきたいところっす！
美桜 2012/05/08 08:27 
うちも乾いた咳を子供たちし始めた・・・
なんかどりちゃんといつも似たような症状だよね～
 どりり 2012/05/08 10:57 
体質似てるのかな？(^^;
お子さんたち、ひどくならずに早く治ってほしいね。
お大事にねー。
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