重い...【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月08日（火）

重い...
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カラダが重い...。


昨日までしばらくの間ずっと調子がいまいちだったのに、
今日はかなり復調したみたい。
ただ、昼過ぎから微妙に頭痛。連休が明けてまた1日中ディスプレイを見つめる日々が始まって
眼の奥が痛い。頭痛もそこからきてる感じ。
それが証拠に、仕事終わって家に帰り着く頃にはほとんど頭痛も治まっていました。
なので、久々にジョギングへ。


すると...カラダが重い...でも動ける。足も前へ出る。最後までちゃんと走り切れた。膝も痛くない。
でもやっぱり重い。
ということは...調子が悪いんじゃなくて、ただ単に体重が増えたせいか！？
ちょっと急に増えすぎだよなー。


ま、動けるからいいか。
絞るのは予定通り6月からということで(^^;





【今日のトレーニング】
・自転車通勤　22.2Km
・腹筋ローラー　10回x5セット
・ジョギング　44分 6.8Km
・念入りなストレッチ　OK
・睡眠時間5時間以上確保　OK
・ちょっと頑張るスマイル　OK

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		筋肉量(平均)
52.94kg
筋肉量(平均)（kg） のグラフ
 		体重(平均)
62.13kg
体重(平均)（kg） のグラフ
体脂肪率（平均）
10.16%
体脂肪率（平均）（%） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量
53.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1545kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
10.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
コメント
三輪昌志 2012/05/09 01:50 
別の意味で…私も重いですが…(^^ゞ。
軽くします、はい！！。
 どりり 2012/05/09 16:58 
軽くいきましょう、軽～く(^^)
きこたん 2012/05/09 03:13 
ラオスは来れるかな？
ただいま新潟にて一人テレビ観賞…天気予報しかやちょらん(￣▽￣;)

同じく重いッス
 どりり 2012/05/09 17:01 
新潟？夜中の3時？
さては自動放送の天気予報ですね(^^;
杏宏ママ 2012/05/09 07:42 
僕は成長中ＴwＴ
 どりり 2012/05/09 17:02 
Stop the 成長！
お互いにね(^^;
美桜 2012/05/09 09:00 
走ると体重が増えたのすごくわかりますよね～
でも筋量ってことはないの？？
 どりり 2012/05/09 17:04 
そそ、計測によると筋肉量の増加ってことなんだけどね。
でも実際のところはわかんないよねー。
体組成計で本当に信じられる値って体重だけだもんね。
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