日曜エアロ【ガッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月06日（日）

日曜エアロ
< 彩湖 　｜　no title >
エアロビクス50分
スイム30分





日曜日のエアロ１ヵ月ぶり位だろうか
ここ１ヵ月、日曜日は朝からバイク乗ってたからね

た、楽しい…
そうだった、土曜日のイントラさんより数十倍楽しいんだった

来週も来れるかな～


エアロの後はストレッチ程度にスイム
よくトライアスロンで1500mも泳げたものだ
プールでは全然泳げない

何も考えずにボーっと２km位泳げるようになりたいなぁ


夕方、自転車屋さんに石垣島のお土産持って自転車の相談をしに行こうと支度してたら
激しく雷雨

止んでも泥除けのないバイクでは行くの大変なのであきらめた
いい加減お土産渡さないと何のお土産かわからなくなっちゃうよ
【記録グラフ】
水泳
30分
水泳（分） のグラフ
 		体重
44kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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