彩湖【ガッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月05日（土）

彩湖
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彩湖 画像1 彩湖 画像2 彩湖 画像3
ロードバイク64km
ジョギング50分（８km）
エアロビクス60分




今日はちょっと足を延ばして彩湖までポタポタ
ゴールデンウイーク貴重な晴れなので公園もすごい人ごみ
いたるところでバーベキューをやっている

１周５km位の人口湖の周りを周回するコースがあり
バイク＆ＲＵＮ

コースの途中で昨日の雨のせいだろう
大きな水たまり…水たまりどころじゃない
道幅いっぱいに数メートルにわたって水がたまってるので通行できないので
他のコースへ

バイクで走ってると顔にパチパチ当たるものが…
腕にその何者かが止まったのでよく見ると
てんとう虫
ブンブン飛んでるのよ～く見たらみんなてんとう虫だった
こんなに沢山てんとう虫見たの初めてだ
（て言うか、てんとう虫自体見るの久しぶり）
痛いぞ！　お前ら！

天気いいし半袖で丁度いい今日は
どうも、ビールが美味しそうでしょうがない
公園から家まで15kmもあるから帰りを考えて飲むのを我慢
ジョギングだけで来たなら飲んじゃうんだけどな…

いつもの荒川よりアップダウンが多少あったからか
結構疲れたなぁ…　笹目橋とか、帰りはバテバテ

家に帰ったらぐったり…足が攣りそう
風呂入ってビール～～といきたいが
疲れが明日にひびきそうなので、体にムチを打ってエアロビクスへ
エアロはかなり頑張っても私の場合疲れが残らないので
エアロを最後にもって来ればバイクの疲れがリセットされそうな気がして
（そんな理屈変だけど前にやったらうまくリセット出来た事あったので）

あんなにぐったりだったのに元気に動けたけど
最後のストレッチで足が攣りかけた…
あぶない、あぶない！
ここで本格的に攣ったら恥ずかしすぎるよ


今日は早く帰ってＭＵＳＡＳＨＩ飲んで、ビール飲んでゆっくりしよう
【記録グラフ】
ジョギング
8km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
50分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
44kg
体重（kg） のグラフ
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