買い物で疲れる【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月06日（日）

買い物で疲れる
< 深夜便の疲れ取れず 　｜　１日中重い気持ち >
【朝ごはん】
ツナサンドイッチ ２３：００
【昼ごはん】
なし
【間食】

【晩ごはん】
湯豆腐鍋、ご飯 ２０：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
19842歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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