お疲れ様でした！
3時間ってすごい！！！
そうそう！　しゃがむって最近あまりしないけど（昔はトイレでしゃがんでた～）
鍛えたれてたよね～～＾＾；

10時に寝られないよ。俺も若がえりたいよ。

3時間はきついなぁ・・・＾＾;

10時はメールがバンバン入っていたころかも～(笑)

７時までには夕ご飯食べ終わって１０時までには寝る。
これができれば、きっと健康ですよね～。

昨日は仕事の事考えてたら１時まで眠れなかった(+o+)
で、朝はちょっと寝坊…私も１０時お布団、頑張ってみようかな^^;

しゃがむ辛さは…^^;。
こう言う体型（あくまでも三輪車）にならないと、わかりませんよね～～＾＾。