3400【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月11日（金）

3400
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itoya 　　840
GU 800
ピーコック1300
スタバ　　460

【記録グラフ】
体重（朝）
64kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
52回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1402kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1人前） 231 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
ごま（4人前） 23.1 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
セブンプレミアム メカブ（1人前） 24.7 kcal
13時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
モスバーガー アップルパイ（1人前） 195 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ジャムパン（1人前） 223 kcal
20時
生姜紅茶（1人前） 23.9 kcal
オリヒロ株式会社 MOSTチュアブル 鉄分（1人前） 8 kcal
オリヒロ 亜鉛（1人前） 8 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 419 kcal
  1402 kcal
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