金環日食。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月21日（月）

金環日食。
< 日曜日。 　｜　お楽しみ会　☆ >
【今日やった運動】
　ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　金環日食　快晴になり見ました　☆
【今日の感想】

　スイミングメニュー
　バタ足頑張った!!

　ふし浮き→バタ足　　　　５０ｍ×２
　バタ足（板）　　　　　　２５ｍ×４
　好きな泳ぎ　　　　　　　２５ｍ×４
　クロール（60秒）　　　　２５ｍ×７
　　　　　（55秒）　　　　２５ｍ×６
　　　　　（50秒）　　　　２５ｍ×５
　　　　　（45秒）　　　　２５ｍ×４
　クロールプル（脚は固定）２５ｍ×２
　クロールスイム　　　　　２５ｍ×２

【記録グラフ】
食事の記録
1442kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
にんじんジュース（1人前） 136 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
ウインナー（1人前） 128 kcal
きゃべつ（1人前） 29.7 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 46.3 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
小判焼き（1人前） 232 kcal
なす豚肉炒め（1人前） 183 kcal
サニーレタス（1人前） 3.2 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
ブロッコリー（1人前） 19.8 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 46.3 kcal
鶏塩麹焼き（1人前） --- kcal
  1442 kcal
食事レポートを見る
コメント
美桜 2012/05/21 09:21 
こっちは曇ってたけど見れました～
神秘的でした＾－＾プロポーズしたくなる気持ちわかりますね～
 ﾏｰﾘｰ 2012/05/21 21:17 
・・・朝から金環日食の話題でもちきりでした。
ムッキー 2012/05/21 19:53 
家の前で近所のおばちゃん達が集まってきて、
みんなで日食グラスまわしてみてました。
田舎は、仲がいいんです。
 ﾏｰﾘｰ 2012/05/21 21:29 
・・・今日は子供も大人も金環日食を楽しみました

ムッキーさ金環グラス手に入りましたか？？
ドルフィン２ 2012/05/21 22:35 
こちらも朝から快晴で、綺麗な「部分日食」観る事が出来ました!!（礼）。
････18年後？が楽しみです!!（笑）。
 ﾏｰﾘｰ 2012/05/22 20:53 
・・・18年後も日食楽しみたいですね。

私の18年後一寸予測できません!!　
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