日曜日。【マーリーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月20日(日)

日曜日。

< 土曜日。  | 金環日食。 >
【今日やった運動】
 テニス
【運動した時間】
 120分
【新たな発見】
 メンバーは2名だけ・・・隣のコートは7名なので2名の応援頂く。
【今日の感想】
 午後から曇り・・・
 明日の空が気になります。

【記録グラフ】
食事の記録
1513kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
6時
フランスパン(1人前) 183 kcal
にんじんジュース(1人前) 136 kcal
コーヒー(1人前) 49.7 kcal
味噌汁(1人前) 49.1 kcal
小松菜卵煮(1人前) 117 kcal
トマト(1人前) 9.5 kcal
13時
ごはん(1人前) 168 kcal
なす豚肉炒め(1人前) 183 kcal
きんぴらごぼう(1人前) 46.3 kcal
サニーレタス(1人前) 3.2 kcal
ヘレカツ(1人前) 88.9 kcal
19時
ごはん(1人前) 168 kcal
だいこん煮(1人前) 56.8 kcal
小判焼き(1人前) 232 kcal
トマト(1人前) 13.3 kcal
ブロッコリー(1人前) 9.9 kcal
  1513 kcal
食事レポートを見る
コメント
ココアパパ 2012/05/20 21:09
2名だけは厳しいですが、お隣とご一緒出来て、良かったですね(^◇^)
逆に僕らのメンバーも、そのきっかけで入会した人が多く居ます(*^_^*)
『そで振り合うも多生の縁』『一期一会』を大事にしています!(^^)!
 マーリー 2012/05/20 21:22
・・・二人で基本練習もありですが、ゲームの方が楽しいですね ☆
ムッキー 2012/05/20 21:24
私達もバレーボルで試合時にメンバーの貸し借りをします。
試合時間までにメンバーが来ていないとか、急用ができた、とかで 
人数の少ない弱少クラブの悲哀を感じる事がよくあります。
昔は、強かったんですけどねえええ~~。
登録チームの中で平均年齢だけは、たぶん優勝です。
 マーリー 2012/05/20 21:36
・・・ムッキーさん バレーボールされるんですね。
運動は経験のある水泳だけかと思っていました・・・

公表されてないだけで何をやっても器用に楽しまれるタイプでは ☆
ドルフィン2 2012/05/20 23:28
・・・・明日の「金環日食」最高の状態で観れるといいですね!!。

・・・・こちらは残念ながら「部分日食」みたいです・・・・(残念)。
 マーリー 2012/05/21 21:15
・・・お天気は快晴 ☆ きれいに見えました。
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