土曜日。【マーリーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月19日(土)

土曜日。

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【今日やった運動】
 テニス
【運動した時間】
 120分
【新たな発見】
 今日のテニス グリップを意識した。
  
 午後 木彫り教室
    今日は北の入り口と南のガラス戸開放のまま・・・

【記録グラフ】
食事の記録
1531kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
6時
フランスパン(1人前) 183 kcal
にんじんジュース(1人前) 136 kcal
コーヒー(1人前) 49.7 kcal
味噌汁(1人前) 49.1 kcal
きゃべつ卵(1人前) 106 kcal
トマト(1人前) 9.5 kcal
13時
ごはん(1人前) 168 kcal
餃子(1人前) 325 kcal
ブロッコリー(1人前) 19.8 kcal
大根煮(1人前) 54.9 kcal
19時
ごはん(1人前) 168 kcal
なす豚肉炒め(1人前) 183 kcal
たまねぎ蒸し煮(1人前) 7.6 kcal
サーモンマリネ(1人前) 71.9 kcal
  1531 kcal
食事レポートを見る
コメント
ココアパパ 2012/05/19 18:02
>今日のテニス グリップを意識
グリップは○リンス製、BUMPⅡが気に入ってます(^◇^)
また、常にラケット持たない手(僕の場合、右手)を強く意識しています。
 マーリー 2012/05/19 21:47
・・・BUMPⅡはデコボコ状の?

今日のグリップ意識は強く握らないように・・・でした。
言葉足らずでしたが強打しょうと強く握ると上手くいかないので
改めようと意識しました。

ドルフィン2 2012/05/19 21:44
ご無沙汰していました(礼)。
久しぶりに遠くで仕事していました(照)。

こちらは同じ北海道でも場所により気温や天候が違う事に本当に驚きました・・・・!!。

明日からは平常に戻るので、少しほっとしています・・・・・(笑)。
マーリー 2012/05/19 21:57
・・・明日からは平常に戻るので、少しほっとしています・・・・・

最近、いつも通りを好む傾向です。
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