no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月24日（木）

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【今日やった運動】

【運動した時間】
RN左４０、Ｃコース
【新たな発見】

【今日の感想】 【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ゆずこしょう鶏塩だしちゃんこ鍋ささみ1切62g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、味付もずく黒酢入り、トマト、グレープフルーツ1/2、りんご1/2、コーヒーブラック220ml、キムチ20g、超熟、コーンフランス
【昼ごはん】
肉汁うどん400g、缶コーヒーブラック185g
【間食】
黒烏龍茶、かぼちゃロール2個
【晩ごはん】
アルチザンノア、クランベリーチーズ、かぼちゃロール
【夜食】

【今日の感想】

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