不安定な空・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月29日（火）

不安定な空・・・
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【今日やった運動】
　ジョギング　テニス
【運動した時間】
　30分＋90分
【新たな発見】
　お昼頃と3時頃・・・空が急に暗くなり雷雨に。
　雷も雨もスゴイ・・・車に乗っていたが怖かった。
【今日の感想】
　午後　仕事。
　こんな天気の時の仕事は気が重いが・・・

　テニス　　ゲーム大会
　　　　　　きょうは６人と少なかった。　
【記録グラフ】
食事の記録
1112kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
にんじんジュース（1人前） 136 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小松菜卵煮（1人前） 117 kcal
トマト（1人前） 9.5 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
カレー（1人前） 380 kcal
ブロッコリー（1人前） 19.8 kcal
  1112 kcal
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