プール【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月30日（水）

プール
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【朝ごはん】
フルーツグラノーラ(+牛乳)
リアルゴールド

【昼ごはん】
もっちりパンケーキ
カルピス
アイスコーヒー

【間食】
ベイクショコラ

【晩ごはん】
鶏照丼(+レタス)
白味噌汁(まいたけ、わかめ)
冷奴(+鰹節、ポン酢)
シュウマイ
キムチ
チキンナゲット
ほうじ茶

【夜食】
ベイクショコラ
カルピス

【今日の感想】
プール行ってきた。25mすら泳げるかどうかだったけど、なんとか泳げた。
【記録グラフ】
基礎体温
35.9℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1533kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ケロッグ フルーツグラノラ（1人前） 177 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
日本コカコーラ リアルゴールド（1人前） 106 kcal
10時
森永 ベイク（0.3人前） 69 kcal
13時
フジパン ホットケーキ ﾊﾁﾐﾂ＆ﾏｰｶﾞﾘﾝ（1人前） 166 kcal
カルピス カルピス 完熟マンゴー（1人前） 44 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
21時
鶏の照り焼き（0.5人前） 207 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
冷奴（0.7人前） 57.9 kcal
シュウマイ（1.5人前） 88.6 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
マクドナルド チキンマックナゲット（1人前） 256 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
22時
森永 ベイク（0.3人前） 69 kcal
23時
カルピス カルピス 完熟マンゴー（1人前） 44 kcal
  1533 kcal
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