5/29【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>羊春さんのトップページ>記録ノートを見る>5/29
12年05月29日（火）

5/29
< 湿気がでてきた気が... 　｜　プール >
【朝ごはん】
お弁当の残り(卵焼き、スパゲティ)
ベーグル
コーヒー(+ブライト、きび砂糖)
カルピス

【昼ごはん】
塩やきとり缶チャーハン（+にんじん、まいたけ、かつおぶし、きざみのり）
ほうじ茶

【間食】
ぷっとんプリン
コーヒー（+牛乳、きび砂糖、黒ココア、シナモン）

【晩ごはん】
ハヤシライス（たまねぎ、にんじん、トマト、牛肉）
ごぼうサラダ
ほうじ茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎体温
35.9℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1633kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ナポリタン（0.2人前） 129 kcal
カルピス カルピス 完熟マンゴー（1人前） 44 kcal
玉子焼き（0.2人前） 39.5 kcal
7時
ベーグル（1人前） 234 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
日新製糖 きび砂糖（0.3人前） 11.9 kcal
12時
ホテイ 焼き鳥缶詰塩（0.5人前） 59 kcal
かつおぶしチャーハン（1人前） 289 kcal
カルピス カルピス 完熟マンゴー（1人前） 44 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ 黒ココア（0.7人前） 56 kcal
日新製糖 きび砂糖（0.3人前） 11.9 kcal
シナモン（0.2人前） 5.1 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
16時
グリコ プッチンプリン　78g（1人前） 112 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
ハウス食品 完熟トマトのハヤシライスソース（1人前） 104 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
にんじん（0.3人前） 11.1 kcal
たまねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
じゃがいも（0.3人前） 30.8 kcal
ばら１００グラム 牛肉（0.3人前） 155 kcal
イオン ごぼうサラダ（0.2人前） 48.2 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
  1633 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE